Starter andet farvede linser uden styrke det

Og det har jeg altså aldrig været før (og kan ikke anbefale det). Siden i fredags, altså en uge inden forventet mens, har jeg jo nærmest ikke lavet andet end at teste.

Og det har intet, andet end en masse spekulationer og forvirring ført med sig.

 

Når det kommer til træning, har jeg også været omkring en del varierende træningsformer. Da jeg var lille, var jeg besat af tennis, som teenager boksede jeg i en del år.

Da jeg var 16 år, begyndte jeg at styrketræne. Og jeg har ikke kigget tilbage siden.  Jeg fandt ret hurtigt ud af at, at det her, det ville jeg bare. Jeg er vild med følelsen af stærk. Jeg er, ligesom mange andre, vokset op med et kropsideal, der hed size 0.

 

 

 

Vil uden styrke hellere have fuld knald på chokoladesmagen kan du enten vælge din yndlingschokolade og smelte ned i din kage eller hakke grove stykker ned linser dejen, når alle øvrige ingredienser er rørt sammen. Føler du dig eventyrlysten kan du kaste farvede ud i en sukkerfri belgisk chokolade eller søde din kage med sukkerfri chokoladetopping fra Bodylab, som du finder lige HER Bananer virker også, ligesom kikærter, rigtig fint som en base til en kage.

De kan moses sammen med tørre ingredienser såsom blendet havregryn, rismel eller fuldkornshvedemel, så væsken i dem suges. Mangler du erstatninger for det klassiske hvedemel, er der flere muligheder.

Det afhænger meget af temperament og smagsløg, så det er svært at guide til den helt rigtige sundere melblanding. Mange er glade for mandelmel, der smager en smule sødt og giver enhver opskrift et strejf af nødder. Du kan også bruge kokosmel, men bør her vælge en fedtreduceret variant, hvis det skal fungere som sammenhængen i din dej, da almindelig revet kokos ikke holder på væske.

Du kan også prøve den mere neutrale kikærtemel, der ikke smager ligeså sødt som mandel eller kokosmel.

 

 

Det typiske ville herefter være at gå helt ned, smovse i chokolade og have rigtig dårlig samvittighed men nej. I stedet rådede Amanda mig til: accepter det, glem det og husk det store billede. Den ene dag kan ses som et boost af ekstra mad til kroppen og så er det bare op på hesten igen. Til aftensmad lavede jeg derfor super lækker kylling, søde kartofler og masser af grønt.

Jeg vil  lige understrege, at jeg på ingen måde mener at disse madvarer er usunde, det er udelukkende fordi jeg træner mod et specifikt mål, at jeg kategoriserer det som en ikke optimal dag. Billederne viser heller ikke alt jeg spiste, men et udsnit.

 

 

 

Så virker tallet på vægten pludselig ikke så slemt, var. Det er en velkendt regel, at du kan trække din alder fra tallet på vægten, da de år du har levet, selvfølgelig giver dig ret til at blive tyndere. Alene fordi det er så skide hårdt at leve.

Fra dette tal skal du ligeledes fratrække mængden af timer, du arbejder eller går i skolen om ugen. Til sidst har du det tal, der faktisk er din korrekte vægt. Det er der mange, der ikke lige er klar over.

 Shopping er ikke blot den perfekte måde at fjerne fokus fra dårlige dage og negative tanker, det er ligeledes den optimale mulighed for dig, for at erhverve items, der fremhæver alt det bedste ved dig. Selvfølgelig skal du have de der bukser.