Som fresh fitness opsigelse du trækker vejret ekstra

Deload betyder, at man skærer 40 af alle sæts væk, men at man fortsat skal presse sig selv på kilo. Fx kan man bedre forholde sig til at sætte flere kilo på stangen, når man ved, der kun er 5 sæt i stedet for 8 eller 3 i stedet for 5.

 

Den er opsigelse sødt, men jeg har altid været til det søde, så for mig er den lækker. Dog er den jo på ingen måde sund fresh fitness da bøtten (aaalt for hurtigt) var drukket, besluttede jeg, at det nok ikke var en særlig god idé, at investere i sådan en igen. Men chaien ér god, så jeg har eksperimenteret lidt med at lave en sundere (og stadig sød) udgave. Jeg bruger Pukkas vanilla chai, og så hælder jeg lidt kokosvand i, bare fordi det smager godt.

 Til sidst putter jeg en lille smule Manuka honning i også.

 

 

 

Og her byder vi så de vrede-mails deres entré). Så inden du tager den livsændrende beslutning. Og inden du trykker SEND på den mail; så tænk dig for Guds skyld om. Og hvis det stadig virker som en god idé i morgen, så send den kælling en mail. Jeg skal lære at påføre min mund en god lipgloss, og så fucking åbne den. Da jeg i dag sendte min kæreste op til skomageren der netop havde ødelagt mine nye elskede støvler, da han skulle forsåle dem  fordi jeg ikke selv turde åbne munden, var jeg efterladt med en bitter smag i munden.

 

 

Helt så modig er jeg ikke, men jeg vil prøve at tænke lidt mere over mit eget Iphone forbrug.  Jeg har tidligere skrevet om mental sundhed, pusterum i hverdagen og for nyligt også forsøgt mig med 10 ugers mindfulness.  Og ligeså smarte som sociale medier er, ligeså skadelige kan de sikkert også være.

Så nu trækker jeg stikket og nyder et par oaser, kigger ud på noget lækkert vand og spiser nogle kirsebær. Sundhed er ikke kun kost og træning. De fleste, inklusiv mig selv, omtaler sundhed i forbindelse med kost ogeller træning.

Det har også en stor del med din generelle sundhed at gøre, men der er også andet i spil. Her tænker jeg ikke på din mentale sundhed, som jo reellt set er den vigtigste form for sundhed, men på resten af din krop.

 

 

 

For fresh ærligt, vi skal jo tale ordenligt til hinanden. Det gælder både i det virkelige liv, men i den grad også online. Det er så nemt at misforstå skrevne ord, fordi hele den nonverbale del af kommunikationen er skjult for fitness af ordene og man kan derfor kun aflæse opsigelse ud fra afsenderens ordvalg, formulering, smileyer og eventuel brug af sarkasme.

Men hvad jeg næsten synes er endnu vigtigere; er at vi taler ordenligt til os selv. Hvis jeg ikke kan tale ordenligt til mig selv, hvordan kan jeg så tale ordenligt til andre eller for den sags skyld forvente at andre taler ordenligt til mig. Hvis jeg hele tiden fortæller mig selv, at jeg ikke er god nok hvordan skal andre så synes, at jeg er det.

Jeg skal virkelig ikke sige mig fri for at have været rigtig hård ved mig selv. Og jeg tror bestemt ikke, at jeg er den eneste kvinde i verden, der har været rigtig nedværdigende overfor sig selv til tider.