Inden kurs tyrkiske lira danske bank jeg ikke striks

Dermed ikke sagt, at jeg ikke stiller krav eller har tårnhøje forventninger til mig selv for det har jeg. Det er der bare andre, der absolut ikke har, altså ro på i forbindelse med eksaminer.

 

Det var sværere at begrænse, hvad der røg ned i min kurv. Jeg endte med at købe søde kartofler (kan bruges til alt jo), broccoli, gulerødder, æbler, store dadler, en rawbar, et par questbarer (der koster det halve herovre), en pakke rugbrød (man er vel dansker), kikærter, mit elskede peanutbutter og en plade chokolade. Derudover fandt jeg denne sjove sag, som jeg glæder mig til at smage. Det lyder næsten for sundt til at være lækkert, men de lover jo smagen af traditionel pasta, så jeg har høje forhåbninger til dem her.

De kunne godt gå hen og blive en hverdagsfavorit til lange dage, hvor jeg ikke gider at lave det store til aftensmad.

 

 

 

Jeg tror på at I i dag vil træffe gode valg for jer selv, så I i aften kan lukke øjnene og føle jer godt og grundigt stolte af jer selv. Motivation er en svær størrelse, og det er meget individuelt, hvad der motiverer os.

Da jeg var til bloggerevent for et stykke tid siden var Jacob Søndergaard også til stede, han holdte et oplæg og vi trænede sammen. Han havde nogle rigtig gode pointer omkring motivation, og jeg skrev derfor til ham for at høre, om han ikke kunne tænke sig at uddybe det her på bloggen. Og sørme jo, det ville han gerne. Han har lavet en skøn lille video til os, hvor han kommer ind på de tre aspekter af motivation, som han ser som væsentlige og som han selv arbejder med i hans daglige virke som personlig træner.

Jeg føler mig meget beæret over, at Jacob har lavet denne video til os, og jeg synes virkelig, han siger mange gode ting.

 

 

Drik rigeligt med vandEn velfugtet hud har brug for væske. Drik gerne mellem 1-2 liter vand hver dag. Du kan starte din dag med et glas friskpresset citron i et glas vand. Det starter kroppens udrensningsproces og fylder vanddepoterne godt op. Hvis vi ikke drikker nok vand, vil kroppen tage det væske, som den har. Det vil være væsken i din fordøjelse, som er fyldt med affaldsstoffer.

 

 

 

Har du spørgsmål, så skriv en kommentar, men jeg har ikke mulighed for at guide dig personligt, både grundet tiden, men ikke mindst fordi jeg skal vide meget mere om dig, for at guide dig. Vil du gerne guides, så skriv til mig på mail så finder vi en løsning. Er det virkelig noget man kan og hvorfor skulle det virke. Det giver faktisk rigtig god mening og jeg har nu været i gang i små to måneder og jeg er blevet så glad for det! Ligesom kroppen har en masse muskler, så har ansigtet også.

Du kender måske, at du kan få helt hovedpine (og en rynke mellem brynene) hvis du kigger mod solen alt for længe. Det skaber spændninger, som vi vil få en masse ud af at massereskrabe væk med dette redskab på billedet.

Det kaldes en Gua sha og kommer fra Asien. Vi kunne faktisk lære en del af Asien.