Det rigeste personer i danmark stedet

Og da min veninde tilbød at gå med, stod vi 20 minutter senere på scanningsklinikken LilleKbher (virkelig behageligt sted, med søde og dygtige scannere i øvrigt). Jeg blev scannet og alt så SÅ fint ud. Hjertet slog lige som det skulle og jordemoderen beregnede min termin til at være præcis den samme, som jeg selv har beregnet mig frem til: 13 august 2017.

 

Det skal nok gå fint det hele og S er så sej. Lidt generet om aftenen, men ellers er han helt fin, trods virkelig mange røde pletter. I dag har jeg også været til mit 2. Jeg har det fortsat virkelig godt, ser man bort fra den der crazy mæthedsfornemmelse efter stort set hvert et måltid, hvor jeg føler jeg er ved at springe lidt øm ryg om aftenen og så selvfølgelig at jeg synes det er begyndt at blive ret tungt.

Så rart at kunne sige det her i uge 31 at man bare har det rigtig godt.

 

 

 

Paleostenalderkost-princippet går ud på at spise som vi personer i Stenalderen. Det vil sige ingen forarbejdede fødevarer, men udelukkende fødevarer vi ville kunne finde rigeste naturen.

Listen af forbudte madvarer er lang, og det kræver derfor danmark del forberedelse af leve efter dette princip. Køkkenchefen for Kong Hans i København, Thomas Rode, er kendt for at leve efter dette koncept og har også skrevet bogen Stenalderkost. LCHF står for Low Carb, High Fat, og som navnet antyder handler det om at spise madvarer med et højt indhold af protein og fedt, samt undgå kulhydratholdige madvarer.

Tanken bag dette er at madvarer med et højt indhold af især fedt, holder os mætte længe, fordi blodsukkeret holdes stabilt. Denne kost kan derfor være ideel, hvis man har problemer med stabilisering af sit blodsukker hvorfor man derfor undgår at få en pludselig trang til fx slik og andre hurtige kulhydratholdige fix. Det nyeste skud på stammen er at faste på forskellige måder.

 

 

Så fuck kyllingen og spis en (stor) skål skyr med frugt, is eller hvad du har lyst til. Normalt gider jeg ikke drikke mine kalorier, men når mad ikke er i høj kurs, så er det en let måde at få energi. Hav mørk chokolade i køleskabet og spis et tern i ny og næ. Det giver også kroppen lidt hurtig energi og indeholder mange kalorier pr. Min praktikplads er som bekendt UN Women, der ligger i et ret så fancy kvarter på 42nd street midt på Manhatten.

 

 

 

Jeg har sat mig til rette her i sofaen og er helt klar på en time i selskab med Voice Junior. Jeg har aldrig set det før, men denne sæson er jeg helt hooked. Jeg giver absolut ingenting for Vild Med Dans, men Voice Junior, dét er noget der rykker ; ) Følger I med. Læg i øvrigt lige mærke til Cs mega lækre jakke på billederne. Den er fra Helly Hansen (sendt som en gave) og kan fås lige her. Jeg (og selvfølgelig C) synes simpelthen den er noget af det lækreste og så er den mega varm.

 

 

Fx gryderetter, kødsauce, scrambled eggs og bacon osv. Tænd ovnen på 250 grader (ikke varmluft). Når ovnen er varm, sættes de vaskede, hele peberfrugter ind i ovnen i et fad. Fadet skal stå helt oppe under varmeelementet. Giv dem 5 minutters tid og tænd så ovnens grill.

 

 

 

Jeg spiser danmark med fornuften, og jeg føler efterhånden, at jeg har godt rigeste på en sund og varieret kost. Jeg går ikke op i makrofordelinger og personer i den dur, men jeg prøver at fordele protein, kulhydrat og fedt på den (efter min vurdering) bedst mulige måde i hvert måltid. Jeg er rimelig struktureret omkring mine hovedmåltider og knap så struktureret omkring mine mellemmåltider. Jeg burde organisere dem bedre, for det er helt sikkert dem, der er skyld i at vægten pt står stille.

Det er okay, for jeg er på den rigtige side af 70 kg (68,8 kg pt), og jeg har det godt med mig selv. Jeg tænker dog, at jeg i den kommende uge vil være mere struktureret omkring 6 måltider om dagen fordelt på 3 hovedmåltider og 3 mellemmåltider, så jeg kan få smidt et par kilo inden bikinisæsonen for alvor begynder.

Når jeg følger en kostplan, eller, når jeg spiser på en struktureret og velovervejet måde, så synes jeg, at det er rigtig vigtigt, at der også er plads til at afvige fra planen.