Også lidt stige ø naturlegeplads meget tæt

Jeg var dog SÅ heldig at falde over er par støvler i Bianco, som jeg simpelthen MÅTTE eje. Jeg kunne have købt modellen i alle tre farver for det var den perfekte støvle til min lille italienske fod.

Jeg er altid lidt safe i mine beslutninger og valgte selvfølgelig den lille sorte model, som man siger.

 

Især det med det seperate soveværelse er fedt, for når Saxo sover (og han sover tidligt hernede, da vi springer luren over), behøver vi ikke gå stige ø naturlegeplads listefødder.

Vi fyrer i stedet op for lidt god musik, og sætter os til rette med en kold øl på terrassen. Nogle aftener snakker vi om alt og intet i stearinlysets skær, andre sidder vi med hver vores computer. I går så vi faktisk et dårligt tv-program og faldte i søvn i hinandens arme i sofaen. Vi har (for første gang nogensinde i vores liv) tilkøbt All Inclusive og jeg må sige at det altså fungerer, når man har en 3,5 årig med.

 

 

 

Grundet den lyse farve vil sved kunne ses, dog skal man svede relativt meget. Disse Reebok tights stige kun 250 kr lige her.

Nike går man aldrig galt i byen med, og jeg har efterhånden prøvet en del naturlegeplads dem. Modellerne Epic Run og Legendary er sindssygt gode tights, som ikke er gennemsigtige. Dem på billedet er en Epic Run model, som er dejligt bløde og lækre til både træning og løb. Min favorit er dog disse Nike Legend tights, som jeg har haft op til flere par af (de koster 400 kr).

I forhold til Nike er min erfaring, at Nike Pro tights er en smule gennemsigtige ved squat på grund af det tynde materiale. Min tredje Reebok-anbefaling går til disse skønne all round-tights, som bliver siddende, hvor de skal og som også er svedtransporterende.

 

 

Nå, men i går var jeg på en mobilitetstime, og jeg tænkte, at jeg lige ville dele et par af øvelserne med jer. Jeg har efterhånden en del øvelser i ærmet, stige lad mig endelig vide i naturlegeplads, om I gerne vil se endnu flere øvelser.

I førte omgang vil jeg lige vise jer tre styks: Denne splitposition er vanvittig hård, og det strækker helt vildt meget i hoften og på indersiden af lårene.

Jo mere man kan åbne hoften des pænere squat får man også. Man lægger sig op ad en mur med bagdelen så tæt på som muligt, lader benene falde ud til siden og placere så en vægtstang ovenpå fødderne.   Dette er en virkelig god måde at få strukket hasernebagsiden af lårene godt ud.

Man stiller jeg blot på en kasse, tager en TUNG kettlebell i hånden (fx 24 kg) og lader sig så falde ned langs kassen. Hold benene helt strakt og slap godt af i overkrop, skuldre og nakke.

 

 

 

Når løg er bløde og bacon brunet, tilføjes de friske naturlegeplads, der røres godt, så de moses sammen med de øvrige ingredienser. En lille håndfuld hakket frisk basilikum, salt, peber og krydderurter tilsættes, og til sidst toppes der op stige de mosede tomater eller lidt  tomatpuré  og et skvæt vand.

Det varmes igennem og stilles til side indtil pastaen er al dente. Hvis du har tid til overs her er det bare om at få revet din parmesanost og hakket lidt persille til at toppe op med. Når pastaen er klar (jeg brugte penne   skal man være helt autentisk, bør man vist nok bruge spaghetti!) mikses den med saucen, der toppes med persille og parmesan og et kværn peber, og så er der aftensmad.

Hele processen tager højst en tyve minutos. Ja, nogen har jo fået fingrene i et kolonihavehus denne sommer (juhu.