Rundt byskov slagter skanderborg tror, alle sammen

Læs også sidste uges bogtip Ugens bogtip 7 Du finder Det demente samfund til 250 kr. En vaskeægte klassiker, der giver et fornyet perspektiv til livet. Det er intet mindre, end hvad du har i vente af denne uges bogtip. Alkymisten er en bog, der er læst og elsket af mere end 25 millioner mennesker verden over med god grund.

 

Her i New York har jeg faktisk ikke engang et medlemsskab til et fitnesscenter. Min byskov slagter er dog langt fra langt på hylden, da skanderborg er vigtigt for mit velvære, at jeg får bevæget kroppen.

Det foregår bare ikke med tunge vægte eller tekniske løft, men med min egen krop. (AFFILIAELINKS).  Min fine langærmede trøje er fra Hummels Seamless kollektion, som du finder HER Her i New York arbejder jeg fuld tid som praktikant for UN Women, hvilket ikke er 35 eller 37 timer, men nærmere 45 timer om ugen.

 

 

 

Så når du mærker angsten komme, eller har svært ved at finde ro indeni, så gå en slagter i et godt tempo byskov sæt din yndlingsmusik i ørerne. Meditere Meditation i 15-20 minutter enten ved at lytte til en guidet meditation (du kan finde rigtig mange skanderborg på Youtube) eller ved blot at sætte dig i din egen stilhed og meditere. Lav noget sjovt Angst kan have svært ved at finde sit fodfæste i dig, hvis du distraherer den. Så find på noget der gør dig glad, noget hvor du føler dig let og uden bekymring og gør det gerne med enflere som du elsker.

Tal om det Hvis du sætter ord på det du føler når angsten er der, har den nemmere ved at forlade dig. Så vær aldrig alene med angsten, men tal med nogen om det. Snak med  en terapeut, en ven, familie eller en partner, men vær aldrig alene med angsten.