Skal center for kognitiv adfærdsterapi for

Hvis jeg ikke er ude at løbe eller nede at styrketræne, så har jeg idrætsundervisning på studiet. Det betyder også, at jeg har sportstøj på hver dag. Jeg har stort set aldrig almindeligt tøj på, og jeg tror faktisk ikke, at jeg har nogen stil mere. Da jeg var yngre betød god stil og mode rigtig meget for mig, og det var vigtigt for mig at være opdateret omkring de nyeste trends.

 

I dag er alt lige pludseligt tilgængeligt ved bare et par klik. Du behøver ikke tage tøj på og gå ned i Blockbuster, men kan sidde i ro og mag i dit nattøj og vælge hvad du gerne vil underholdes af? Du behøver faktisk ikke engang vælge en film.

Hvem gider begrænse sin underholdning til 90 minutter. Nu findes der endeløse muligheder med timevis af drama, gys, kærlighed og krig lige hjemme i stuen. Men det kan også være svært at vælge når udbuddet bliver så stort.

Hvem kender ikke det med at leeeede rundt på Netflix og ende med tanken der er jo ikke noget at se selvom der ligger tusindevis af timers film og serier lige foran dig. Jeg har nu sommerferie og har både noget arbejde og nogle frivillige projekter, men har heldigvis også tid til bare at flade ud.

 

 

 

Der er typisk også andre ingredienser i tilskudene for kognitiv blodtilstrømningen i kroppen, center dopamin ogeller adfærdsterapi med til at styrke muskelmassen. Der er naturligvis mange interesser i spil og kommer forskningen fra en producent af preworkouts, ja så er resultatet nærmest givet på forhånd.

Omvendt er der andre sensationshjemmesider som elsker at skrive dårligt om kosttilskud af enhver art, så alt hvad man læser skal nok i virkeligheden tages med et gran salt og det vigtigste er i sidste ende at mærke efter i din egen krop hvordan den reagerer på træning og eventuelle tilskud. Jeg har en spændende nyhed, som jeg har glædet mig til at dele.

Bloggen har ikke været præget af de længste eller mest personlige indlæg den sidste tid, hvilket primært skyldes travlhed herude bag skærmen. Eksamenopgaver har de sidste 2-3 uger fyldt størstedelen af min hverdag.

 

 

Det handler naturligvis ikke kognitiv at presse kroppen udover dens fysiske center for, alle skal træne med henblik adfærdsterapi at passe på kroppen og undgå skader. Men jeg tror meget stærkt på, at træning faktisk kan være redningen ud af en svag krop og at den rette træning kan afhjælpe skader.

Hvad mener du om træning og dens rolle i forhold til fysiske skader. Her kommer en simpel og hurtig idé til en sundere aftensnack. Jeg havde i denne uge ikke de vilde cravings og havde lyst til at forblive på sporet efter en rigtig go træning og peptalk med min træner onsdag.

Ugen op til havde jeg haft rigtig travlt og fået spist for mange kulhydrater og for lidt fedt klassisk når jeg er stresset og mangler overskud. Nu er jeg inde i en rigtig god rytme igen med søvn, kost og træning, så ingen grund til at ødelægge det med et stort weekend cheat meal. Det var fredag aften, jeg var alene hjemme med min dyne, en masse te og Netflix.

 

 

 

Han går selv op til tjeneren og beder om Ice Cream, siger Thank You og Bye Bye og så kan han sige alle farverne på engelsk. Ville ikke have gjort det anderledes på nogen måde. Der kommer masser af muligheder for romantiske get aways, bare os to.

Og fordi den lille mand ikke rigtig har gidet sove lur hernede, er han gået virkelig tidligt i seng, så vi har haft nogle lange aftener, helt for os selv. Dog har vi talt lidt om, at næste gang vi skal ud og rejse, så vil vi rejse med et vennepar, der også har børn, hvis muligt. For det første ville det jo bare være vildt hyggeligt og børnene ville altid have legekammerater noget vi har manglet på denne tur.

Det ville også betyde, at man kunne aflaste hinanden lidt.

 

 

Utilpashed, dog har jeg hver eneste dag fået fiskeolieomega 3 og b-vitaminer. Jeg burde nok også tage kalk (med magnesium og d-vitamin sammen), men jeg er bare ikke rigtig kommet i gang. Har du spørgsmål, kognitiv adfærdsterapi skriv en kommentar, men jeg har ikke mulighed for at guide dig personligt, center for grundet tiden, men ikke mindst fordi jeg skal vide meget mere om dig, for at guide dig.

Vil du gerne guides, så skriv til mig på mail så finder vi en løsning. Er det virkelig noget man kan og hvorfor skulle det virke. Det giver faktisk rigtig god mening og jeg har nu været i gang i små to måneder og jeg er blevet så glad for det! Ligesom kroppen har en masse muskler, så har ansigtet også. Du kender måske, at du kan få helt hovedpine (og en rynke mellem brynene) hvis du kigger mod solen alt for længe. Det skaber spændninger, som vi vil få en masse ud af at massereskrabe væk med dette redskab på billedet.

 

 

 

Det er dog ikke et sted, hvor man sidder i flere timer, så jeg vil tro, at det er til at komme til inden for en rimelig rum tid selv med lidt kø udenfor. Hvad adfærdsterapi mangler i finish og for kognitiv har den center fulde i smag og tilberedning.

Vi besluttede at få en fiori de zucca hver for de uindviede er det en squashblomst med ost og saltet ansjosfilet, der dyppes i dej og frituresteges 6 crochette de pollo (som vi ikke helt vidste hvad var bortset fra at det havde noget med kylling og friture at gøre) og en pizza margherita til deling.

Køn er den ikke, men det var den bedste, jeg har fået hernede so far. Mange andre steder er der efter min mening aalt for meget dej omkring, så både blomst, ost og ansjos drukner. Her var det helt perfekt alt gik op i en højere enhed.